Ofis Çalışanları İçin Beslenme Tavsiyeleri

Bilgi ve teknoloji çağını yaşadığımız günümüzde artık işlerin büyük çoğunluğu bilgisayar ortamında online olarak yürütüldüğü için masa başı çalışanların sayısında da ciddi oranda bir artış gözlendi.

Ofis Çalışanları İçin Beslenme Tavsiyeleri
Bilgi ve teknoloji çağını yaşadığımız günümüzde artık işlerin büyük çoğunluğu bilgisayar ortamında online olarak yürütüldüğü için masa başı çalışanların sayısında da ciddi oranda bir artış gözlendi.
 
Saha elemanlarının büyük çoğunluğu lav edilip bilgisayar başı iş yükünün arttığı günümüzde, insanlar beslenmesine ve sağlığına dikkat etmemeye başladı. Hem çalışıp hem yemek yemek için genellikle sağlıksız aperatifler ve hamburgerler tüketilmektedir. Bunun sonucunda da çağın hastalığı diye nitelendirilen yeni hastalıklar türemektedir. Sürekli hareketsiz kalmak da kilo artışına neden olmaktadır. Bu yüzden hem ofiste diyet yapmak hem de sağlığımızı korumak bizim elimizde olan birşeydir.
 
Sürekli hareketsiz kalan ve besin alan bünye obeziteye doğru ilerlemektedir. Ofiste kilo almamak için öncelikle yürümeyi alışkanlık haline getirmeli, asansör, yürüyen merdiven gibi pratik araçlardan uzak durmalıyız. 
 
Her 15 dakikada bir el, bacak, ve omuzlarımızı hareket ettirmeliyiz. Çok fazla çay, kahve tüketmek yerine bitki çaylarını tüketebiliriz. 
 
Cips, çekirdek, gibi atıştırmalıklar yerine kuru üzüm, kuru kayısı, fındık, ceviz gibi sağlık besinleri tercih etmeliyiz. Bu ve benzeri şekilde öğünümüze, yediklerimize dikkat ederek sağlığımızı koruyabiliriz.
Ofis Çalışanları İçin Beslenme Tavsiyeleri ofiste beslenme
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Ankara'da Kadınlar, Kadınlara Şiddeti Protesto Etti
Ankara'da Kadınlar, Kadınlara Şiddeti Protesto Etti
Ankara'da Açılış Bereketi
Ankara'da Açılış Bereketi